サイクルガールズ#03『陰ヨガ＆陽ライド』

『サイクルガールズ vol.3〜陰ヨガ＆陽ライド〜　』

世界を旅する中で見つけた、「心地いい自分」。

旅で出会ったヨガで見つけた、「心地いい自分」。

それはどちらも同じで、世界に出なくても、心地よい自分は、すでに自分の中にあった。

陰ヨガと瞑想で、「心地よい自分を探す旅」に出ませんか？

みなさまのご参加お待ちしております〜♪

《イベント詳細》

◯ヨガ＆ライド（女性限定ー初級者コース）

●日時：6月30日（土）

▶9:30 集合（受付は9:00〜）：岡谷駅※レンタル自転車もあります（岡谷駅＆岡谷蚕糸博物館）

▶ 9:30～15:30／岡谷駅〜岡谷市内散策ライド〜陰ヨガ（諏訪湖ハイツ）〜岡谷湖畔公園（足湯）〜岡谷駅（約9㎞）　

　15:30 ／岡谷駅解散〜

〜ヨガ＆ライド詳細〜

①岡谷駅から岡谷のみどころを散策します。�

②サイクリング後、岡谷諏訪湖ハイツにて穏やかな空気でヨガ（陰ヨガ）をします。ヨガ後に新茶を舌鼓しつつ、軽食、旬の薬膳ランチをします。

③陰ヨガ後、おかやの湖畔公園にて足湯と記念撮影をして、岡谷駅に戻って解散です。

《ヨガインストラクター紹介》

インストラクター名：Bharati Mariko (バーラティ マリコ）

・シヴァナンダヨーガ認定講師・陰ヨガ・インストラクターコース　５０時間修了・ナチュラルフードコーディネーター取得・薬膳漢方マイスター取得。世界を旅する中で出会ったヨガに惹かれ、南インドでシヴァナンダヨガを学び、インドネシアのウブドや、スリランカ、ミャンマーでは瞑想修行も重ね、陰陽五行や薬膳についても学び始めている。その中で陰ヨガが持つ『とどまることで生まれる、癒しと安らぎ』の力に感動し、2017年に神戸市で開催されたSebastian&Murielleの陰ヨガのスクールに参加。東京都内のお寺にて『陰ヨガ＆瞑想ワークショップ』を主催しつつ、『人の心と身体によりそうヨガ』の活動を続けている。

●定員：6名

●参加費：4,000円（ヨガ講師料、サイクリングガイド料、保険料、軽食薬膳ランチ、おやつ代込み）

※前日のキャンセルは半額、当日のキャンセルは全額お支払頂きます。

●参加締切：6月29日（金）

●お申し込み方法：こちらの申し込みフォームにご入力ください。（2分程度）

https://goo.gl/forms/eNPqKA9cwtwusTmo1

※定員になり次第締め切ります。

諏訪湖八ヶ岳自転車活用推進協議会：

小口 良平：090-7732-1198

suwayatsu.cycle@gmail.com

※翌日まで返信がない場合は、お電話にてお問い合わせください。

●各々用意していただく物：

□安全に走れる自転車※自転車はロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイクなどスポーツバイクを推奨しています。

※岡谷市が蚕糸博物館にて、スポーツバイクのレンタルをしております。9時から17時受付、マウンテンバイク1日1,000円、19時までなら岡谷駅に返却可能です。0266-23-3489 (岡谷市産業振興部)

□ヘルメット（他必要に応じて安全に走るためのグローブ、サングラス等のアイテム）

□タオル

□雨具（上下セット推奨）

□水分（1リットルぐらい）＆軽食（必要な方）

□途中なにか買うかもしれないので小銭

※ヨガマットはこちらで用意します。

●注意事項：

＊年齢制限は設けませんが、自転車で約10㎞走れることを条件とします。

＊当日は、極小雨決行ですが、微妙なお天気の場合、積雪や凍結の場合は当日の朝に判断し、Facebookイベントページ内にてご連絡いたします。（Facebook利用されていない方には直接ご連絡 します）

＊当日は、走行中の安全確保などすべての行程において自己管理のもと行ってください。 また必ずヘルメットの着用はお願いします。

【企画】諏訪湖八ヶ岳自転車活用推進協議会（スワヤツサイクル）小口 良平　柴 麻利子

ーーーーーーーーーーーーー諏訪湖八ヶ岳自転車活用推進協議会（スワヤツサイクル）

・ホームページ：https://peraichi.com/landing_pages/view/suwayatsu

・メールアドレス：suwayatsu.cycle@gmail.com

・電話番号：090-7732-1198（小口 良平 宛）ーーーーーーーーーーーーー